똥이 로그

안녕하세요 오늘은 신종 코로나 예방 수칙에 대해 많은 사람들이 알고자 해서 글을 써봅니다 ㅎㅎ

이번 신종 코로나 바이러스는 기침할 때 날아 흩어지는 액체인 비말이나 손 등을 통한 긴밀한 접촉으로 전파된다고 하네요!

환자가 만진 물건을 접촉하면 손에 바이러스가 묻고 따라서 손을 자주 씻는 게 매우 중요해요

비누로만 손을 씻어도 바이러스는 대부분 제거된다고 하네요

손은 흐르는 물에 30초 이상 씻고 손바닥, 손등, 손가락 사이, 엄지손가락, 손톱 밑까지 꼼꼼하게 씻어야합니다 :)

기침 예절도 중요합니다

기침이 나올때는 옷 소매로 입과 코를 가려서 기침하셔야합니다

손으로 막으면 손이 오염돼 바이러스를 퍼뜨릴 수 있다고 합니다~!

노인이나 만성질환자는 지금이라도 독감 예방접종을 하는 게 좋으며 평소 면역력을 키우고, 사람이 많은 곳도 피하는게 좋습니다

중국 여행을 하게 될 경우 가금류나 야생동물과의 접촉을 피하고 현지 시장 등 감염위험이 있는 장소 방문도 자제하셔야 합니다!

전문가들은 이번 신종코로나바이러스의 잠복기를 최대 2주로 보고 있다고 합니다

신종 코로나바이러스 감염의 주요 증상은 발열과 오한, 기침, 호흡곤란 등의 호흡기 증상이 나타나는 것으로 알려져있는데요

증상이 심한 경우 폐렴으로 발전해 사망 위험을 높이는 것으로 추정되며, 14일 이내 중국 후베이성 우한시에 다녀오고 발열이나 호흡기 증상이 나타나면 질병관리본부 1339 콜센터로 신고해야 합니다~!

1339 콜센터는 24시간 상담이 가능하다고 하니 증상이 의심되면 언제든지 연락할 수 있겠네요

의심 증상이 있어 병원이나 보건소에 갈 때는 마스크를 반드시 착용해야 합니다

우한시를 다녀온 경우, 유증상자로 분류돼 병원에 격리된 상태에서 검사를 받고 발열 또는 호흡기 증상만 있는 사람은 능동감시 대상자로 분류돼 보건소에서 추적 관찰한다고 합니다

보건당국은 신종 코로나바이러스 감염증을 조기 발견해 지역 사회 확산을 막으려면 국민들의 협조가 절실하다고 당부했습니다

질병관리본부는 24시간 비상대응체계를 가동중이라고 하네요

[올바른 손씻기 6단계]

1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러 주세요.
4. 손가락을 마주잡고 문질러 주세요.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 주세요.
6. 손바닥을 반대편 손바닥에 놓고 손톱 밑을 깨끗하게 하세요.

올바른 손씻기와 기침예절로 많은 감염병을 예방할 수 있으니 많은 분들이 동참하여 확산 위험을 조금이라도 낮추는 것이 좋지 않을까요~?

모두 올바른 손씻기와 기침예절로 건강한 하루 보내세요

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어제에 이어 국내 네 번째 신종 코로나바이러스 확진 환자가 나왔습니다ㅜㅜ

국내 세 번째 신종 코로나바이러스 확진 환자의 이동 경로와 접촉자 수도 공개되었다고 합니다

조금 전에 질병관리본부가 국내 네 번째 확진 환자가 발생했다고 알렸는데 네 번째 확진 환자는 55살 한국인 남성으로 중국 우한시를 방문했다가 지난 20일 귀국했다고 하네요

이 환자는 귀국 다음 날부터 감기 증세를 보여 국내 의료기관에 내원해 진료를 받았다고 합니다

그래도 빠르게 진료를 받아서 참 다행이에요

그리고 지난 25일부터 고열과 근육통 증세가 나타나서 보건소에 신고 후 능동감시를 받았고 어제 폐렴 진단을 받고 조사대상 유증상자로 분류된 뒤 분당 서울대병원에 격리됐다가 오늘 오전 확진 판정을 받았다고 합니다

접촉자는 74명이였고 이 중 호텔 종사자 1명이 유증상자로 확인되어서 국가지정입원치료 병상으로 격리되었으나 음성 판정을 받아 격리 조치가 해제됬다고 합니다

나머지 접촉자들은 증상이 없어 자가격리 및 능동감시를 진행 중이며 세 번째 환자는 증상이 나타난 뒤 의료 기관과 호텔에 장시간 머물렀으며 이 시설들은 모두 환경 소독을 마쳤다고 합니다

식당 등은 설 연휴 기간으로 휴업한 곳이 많아 순차적으로 방역 조치가 진행 중이라고하니 금방 시설들을 이용할 수 있기를 바라네요

현재까지 확진자를 제외한 조사대상 유증상자는 57명이였고 검사 중인 1명 외에 56명은 음성 판정으로 격리 해제되었다고 합니다

국내외에서 신종 코로나바이러스가 확산하면서 정부와 의료계도 대책 마련에 나서고 있습니다

정세균 총리와 박원순 서울시장은 서울 보라매 병원을 찾아 감염증 대응 현장을 점검했다고 합니다

그리고 박능후 보건복지부 장관이 중앙사고수습본부에서 회의를 열고 신종 코로나바이러스 대응 상황과 계획 등을 논의한다고 하니 정부의 신속한 대처가 좋은 결과로 이루어지길 바라네요ㅜㅜ

국가지정 입원치료 병상인 국립중앙의료원은 의심 환자들을 독립된 환경에서 검사하기 위해 국내 최초로 이동식 CT실도 설치되었다고 합니다

모두 건강 관리 잘하셔서 이번 신종 바이러스가 안전하게 잘 마무리 됬으면 좋겠습니다

안녕하세요!
모두 명절 잘 지내고 계신가요~?
오늘은 명절동안 맛있게 먹었던 음식들의 칼로리를 알려드리려고해요
..ㅎㅎ 맛있게 드셨는데 너무 잔인한가요?
저도 엄청 먹고 궁금하던차에 검색해보고 충격먹었어요😂
그래도 알고 먹으면 조금이라도 조절하지 않을까해서 포스팅합니다!

1. 전 (100g/100-150kcal)
전은 종류도 다양하고 들어가는 재료들도 만드시는 분들에 따라 달라지기 때문에 확실한 칼로리를 기재하기는 힘드나 밀가루옷에 계란, 그리고 기름에 지지기 때문에 지방함량이 많습니다 다이어트 중이시라면 2조각 이상 섭취하지 않으시는 걸 추천해드립니다

2. 갈비찜 (187g/317kcal)
명절에 빼놓을 수 없는 갈비찜! 이 갈비찜에도 나트륨과 지방 함량이 높습니다 그리고 갈비찜 양념에 들어가는 설탕, 물엿 등의 당 성분이 지나치게 높다고 합니다 그러므로 적당히 섭취하는게 좋겠죠~?

3. 곶감 (1개/105kcal)
일반 단감은 54kcal 정도 이지만 곶감은 감이 건조되는 과정에서 수분이 줄어들면서 개당 105kcal로 2배가 된다고 합니다

4. 약과 (100g/400kcal)
약과는 기름에 반죽을 튀긴 음식이에요 튀긴 요리 답게 높은 칼로리를 가지고 있답니다

5. 떡국 (430g/432.5kcal)
뽀얗게 우려낸 사골국물과 쫀득쫀득한 떡의 조합으로 새해에는 빼놓을 수 없는 떡국! 이 떡국은 사실 완전한 고탄수화물식품이라고 합니다

6. 잡채 (108g/167kcal)
잡채는 야채들도 많이 들어가서 칼로리가 낮을줄 알았는데 모두들 아시다시피 탄수화물 그자체인 당면과 기름에 요리하여서 반찬으로 먹기엔 꽤 높은 칼로리를 가지고 있어요 칼로리가 신경쓰이신다면 야채 위주로 섭취하시는 것을 권장합니다

7. 식혜 (작은컵/250kcal)
우리나라 고유의 전통 음료인 식혜도 열량이 엄청납니다 작은컵에 250kcal인 이 식혜는 3컵만 마셔도 한끼식사 칼로리를 넘는 열량을 가지고 있어요

여러분들 칼로리가 꽤 충격적이시죠..?
어떤 음식들 이던간에 적당한 섭취가 가장 몸에 좋은 것 같습니다
명절 음식들, 알고 섭취해서 과식하지 마시고 건강한 새해 보내시길 바랄게요~!
새해 복 많이 받으세요^^

안녕하세요
2020년도 설날이 다가왔습니다! 짝짝짝 ㅎㅎ
오늘은 토스 이벤트를 알려드리려고 해요
토스에서 지금 이번 새해를 맞이하여 이벤트를 하고있어요!

위 사진의 전체 탭에서 세뱃돈 나눠주기를 클릭하신 후 지인분들께 돈을 뿌리시면 됩니다!
정말 간단하죠?
하루에 3번씩 열 수있다고 해요
돈을 뿌리실때 제 통장에서 돈도 안빠져 나가고~! 친구들은 돈받고~! 저는 또 20%를 받을 수 있다고 하니~!
이것만큼 혜자 이벤트가 어딨겠어요 ㅎㅎ
모두들 새해복많이 받으시고 토스에서 세뱃돈 타가세요!

제 링크도 걸어둘게요 ㅎㅎ
이벤트 참여하시고 무료로 세뱃돈 타가세요~!

즐거운 설 연휴 보내세요 🙇‍♀️

[100% 당첨 세뱃돈 받기]
https://toss.im/_m/79n3Zy2A

이벤트 참여 방법은 아래에 기재해놓겠습니다 ㅎㅎ

<세뱃돈 나눠주기 이벤트란?>

돈 상자 뿌리기의 설날 이벤트 입니다. 운영 정책은 기존의 돈 상자 뿌리기와 동일합니다.
돈 상자 뿌리기 이벤트란?

토스 사용자가 돈 상자를 메신저로 지인에게 공유하면, 돈 상자를 공유받은 지인은 돈 상자를 열 수 있는 기회를 부여받습니다.
지인이 지정된 절차를 거친 후, 돈 상자를 열어 당첨금을 수령하면 해당 돈 상자를 보낸 사용자는 당첨금의 특정 비율에 해당하는 보상금을 받을 수 있습니다.
지인이 비회원인 경우, 당첨금 수령을 위해 토스 서비스에 가입해야 합니다. 지인이 가입을 하지 않는 경우, 돈 상자를 보낸 토스 사용자는 위 금액을 수령할 수 없습니다.
이벤트 참여자별로 당첨금은 상이할 수 있습니다.
회사는 당첨금 및 보상금을 토스머니로 지급합니다.
보상금 비율은 사전 공지 없이 변경될 수 있습니다.
돈 상자 뿌리기는 어떻게 하나요?

모든 토스 회원은 돈 상자 링크를 뿌릴 수 있습니다.
“나도 돈 상자 뿌리기” 버튼을 누르고 다음 화면에서 “100,000원 뿌리기” 버튼을 누르면 돈 상자를 메신저로 공유할 수 있습니다.
돈 상자 링크 최대금액이 다 소진되면 어떻게 되나요?

회사 정책에 따라 새로운 돈 상자를 받을 수 있습니다.
지인은 어떻게 돈을 받나요?

본인의 전화번호를 인증하고, 돈 상자를 열면 당첨금을 확인할 수 있습니다.
당첨금은 토스 가입 후 수령할 수 있습니다.
지인이 당첨금을 받으면 돈 상자를 뿌린 사용자에게 알림이 오나요?

돈 상자를 뿌린 사용자에게는 보상금 입금 알림이 발송됩니다. 단, 알림 수령을 위해 토스앱 및 휴대전화 설정에서 앱푸쉬를 허용해주세요.
여러 개의 돈 상자 링크를 열 수 있나요?

토스 회원은 하루 최대 3번까지 돈 상자 당첨금을 받을 수 있습니다. 단, 토스에 신규로 가입한 지인에게는 돈 상자를 열 수 있는 1번의 기회를 추가로 드립니다.
한 번 당첨된 상자는 다시 열리지 않습니다.
토스 비회원의 경우, 돈 상자 당첨금은 돈 상자 링크를 열 때마다 초기화됩니다. 해당 비회원이 마지막으로 연 돈 상자의 당첨금만 받을 수 있습니다.
유의 사항이 있나요?

본인이 스스로에게 보낸 돈 상자, 한번 당첨된 돈 상자는 다시 열리지 않습니다.
토스에 가입된 전화번호를 통해 확인한 당첨금만 수령할 수 있습니다. 따라서, 투넘버, 착신전환, 부가서비스 등 기타 서비스를 이용하는 회원이 보유하고 있는 다른 전화번호를 통해 확인된 당첨금은 수령할 수 없습니다.
돈 상자 뿌리기 이벤트는 회사 사정에 따라 변경될 수 있으며, 사전 공지 없이 종료될 수 있습니다.
당첨금 및 보상금 수급을 위하여 부적절한 방법으로 돈 상자 뿌리기 이벤트에 참여할 경우, 회사는 해당 회원에 대한 당첨금 혹은 보상금 지급을 거부하거나, 이벤트 참여를 영구적으로 제한할 수 있습니다.
토스 회원이 번호 변경을 한 경우, 변경한 번호로 당첨되어 있는 비회원 당첨 금액이 있어도 이를 수령할 수 없습니다.
미성년자는 참여가 제한될 수 있습니다.
회원이 직접 돈 상자 뿌리기 링크를 SNS 및 웹사이트 등에 공유해서 발생하는 일에 대해서, 회사는 책임을 지지 않습니다.